At Sputnik Yoga Space vinyasa practice implies the fluid transition from one pose (asana) to another, respecting the underlying principle of this approach - synchronisation of breath with movement. The sequence of the class varies from teacher to teacher. The usage of the music during the practice is at the discretion of the teacher.

La pratique du yoga Vinyasa à Sputnik Yoga Space implique une transition fluide d’une posture (asana) à l’autre. L’idée étant de respecter le principe sous-jacent de cette pratique : la synchronisation du souffle et du mouvement. Chaque séquence varie d’un professeur à l’autre, et même d’un jour à l’autre pour un même professeur. La diffusion de musique pendant la pratique dépend du choix du professeur.

If you are looking to feel and experience the origins of yoga, you should start with HATHA practice at Sputnik Yoga Space. Do not be fooled by the static character of the practice, as holding the poses (asanas) requires a great degree of diligence, self-awareness and physical discipline from the practitioner. HATHA practice is a great way to work on curbing your ever searching mind and finding tranquillity within.

Vous cherchez à ressentir et à pratiquer le yoga dans sa forme traditionnelle? Nous vous conseillons de vous tourner vers les cours de Hatha Yoga. Ne vous laissez pas piéger par l’aspect immobile de la pratique, la tenue des postures (asanas) s’avérant être exigeante et demandant beaucoup de discipline et de maîtrise de soi de la part des pratiquants. La pratique du Hatha est un excellent moyen de travailler sur le renforcement de votre corps et sur la maîtrise de votre esprit tout en cultivant votre tranquilité intérieure.

Ashtanga Fundamentals is inspired by Ashtanga yoga tradition - the method characterised by the set sequence of poses (asanas), involving active work with breath (ujjayi) and direction of attention (drishti). Ashtanga Fundamentals is a perfect option for you if you are starting your yoga journey, or if you are looking for more detailed instructions. This class is open to practitioners of all levels and experiences.

Le cours d’Ashtanga Fundamentals s’inspire de la pratique d’Ashtanga yoga traditionnelle. Il s’agit d’une méthode caractérisée par une séquence précise de postures (asanas) enchaînées avec une respiration spécifique (ujjayi) et une direction donnée à l’attention (dristhi). C’est un cours idéal si vous souhaitez avoir des instructions précises pour guider votre pratique. Ce cours est ouvert à tous les pratiquants, quel que soit leur niveau.

If you are looking for physically invigorating and mentally uplifting practice with arm balances, backbends, twists and inversions the Rocket is for you. Although the Rocket has a specific sequencing of poses (asanas) inspired by Ashtanga primary and intermediary series, it still gives you the freedom to dive into your own creative process respecting the overall dynamics of the class. Class is guided with verbal instruction and demonstrations by the teacher are brought to a minimum. Why Rocket? Because it takes you there faster. Where? It's up to you to find out. 

Vous êtes à la recherche d’une pratique physique et mentale revigorante? Alors le Rocket est fait pour vous ! Entre équilibre sur les mains, backbends, torsions et autres inversions, le Rocket est une pratique qui apporte beaucoup de joie et d’euphorie. Bien que le Rocket respecte une séquence spécifique de postures (asanas) inspirée des séries de l’Ashtanga Yoga, il vous offre la liberté de vous plonger dans votre propre processus créatif tout en respectant la dynamique du cours. Chaque séance est guidée à la voix et les démonstrations par le professeur sont réduites au minimum.

Yin practice at Sputnik Yoga Space is a full immersion in the process of relaxation. Seated or lying down poses (asanas) are held for a prolonged period of time to ensure complete letting go of any bodily tensions. Come in comfortable and warm clothing for YIN practice to keep your body warm and enjoy your journey within. Music during the class is at the discretion of the teacher.

La pratique du Yin yoga à Sputnik Yoga Space nous enveloppe doucement dans un processus de relaxation. Chaque posture (asana), assise ou allongée, est pratiquée pendant une certaine durée. Le but ? Pouvoir complètement lâcher-prise sur toutes les tensions logées dans le corps. Habillez-vous chaudement et confortablement pour cette pratique afin de maintenir le corps chaud pour mieux apprécier votre voyage intérieur. C’est le professeur qui choisira, ou non, de diffuser de la musique durant la séance.

Le Yoga de la femme est une pratique qui nous permet d’honorer notre énergie féminine. C’est un cours qui nous aide à revenir à ce que nous sommes plutôt que sur ce que nous faisons. Adaptée spécialement aux besoins physiologiques des femmes, le Yoga de la Femme est une pratique très complète qui s’inspire de nombreux courants de yoga (le Hatha Yoga, le Yin Yoga, le Luna Yoga, le Yoga du visage…) et des principes de médecines traditionnelles orientales (Chinoise et Indienne). Cette approche est accessible à toutes les femmes afin d’équilibrer leur système hormonal, diminuer leur stress et rebooster leur confiance. Une parenthèse enchantée pour se reconnecter avec sa féminité !