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Flow is simply speaking a vinyasa practice open to all levels of practitioners unless indicated otherwise on the planning. The direction in which any particular flow will go rests with our experienced teacher who guides that particular class. Flow could be dynamic, it could be really slow, it could be both, it could be accompanied by music or not, it could be straightforward or it could be weirdly creative. Long story short, come to this practice with the mind of the beginner because in the beginner's mind there are many possibilities. 

Flow est simplement une pratique de vinyasa ouverte à tous les niveaux de praticiens, sauf indique autrement sur le planning. La direction dans laquelle le flow ira dépend de professeur qui guide la class. Le flow pourrait être dynamique, très lent, ou tous le deux, accompagné ou non par de la musique, simple ou bizarrement créatif. Longue histoire courte, venez à cette pratique avec l'esprit du débutant parce que dans l'esprit du débutant, il y a beaucoup de possibilités.